Как снизить давление в домашних условиях быстро без лекарств, какие продукты понижают давление

Гипертония или повышенное кровяное давление – одно из самых распространённых заболеваний. От него страдают 20-30 % взрослого населения. У лиц старше 65 лет распространённость составляет уже 50-65%, то есть каждый второй подвержен этому заболеванию и вынужден каждый день принимать соответствующие препараты, чтобы избежать опасного для организма скачка давления.

Что делать, если вы устали и хотите поддержать себя без помощи медикаментов? Как снизить давление в домашних условиях быстро и вообще без лекарств? Как помочь себе, если у вас внезапно подскочило давление, а таблеток просто нет под рукой?

Что такое артериальное давление

Сначала дадим определение кровяного давления. Это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, то есть, другими словами, оно показывает, насколько давление жидкости в кровеносной системе превосходит атмосферное.

Артериальным давлением называют кровяное давление, замеренное на артерии. В артериях, венах и капиллярах его величина различна и является одним из важных показателей общего состояния организма, его функций.

Нормой артериального давления здорового человека считается 110/70 мм рт.ст. С возрастом этот показатель изменяется и составляет:

  • 130/80 мм рт.ст. для 40 лет,
  • 139/90 мм рт.ст. для 50 лет и
  • 150/90 мм рт.ст. для 60 лет.

Систолическое давление – это давление в артериях в момент сжатия сердца, когда оно выбрасывает кровь в кровеносную систему. С возрастом артерии теряют эластичность (атеросклероз), и систолическое давление растёт.

Диастолическое давление называют давление в артериях в момент расслабления сердца и наполнения его кровью.

Оба эти показателя (и систолический, и диастолический) могут быть повышенными и грозить инфарктом.

Но большая часть врачей считает, что повышенное систолическое давление нуждается в лечении медикаментами только если оно превышает определённый уровень.

Можно добавить, что внутричерепное и внутри глазное повышенное давление никак не связаны с повышением давления артериального, но связаны между собой: если повышается внутричерепное давление, то и внутриглазное растёт. Стоит сказать, что внутричерепное давление, как и артериальное, повышается с возрастом.

Причины повышенного артериального давления

Очевидно, что основной причиной повышения артериального давления является возрастное изменение сосудов – их стенки утолщаются, мелкие артерии суживаются, нарастают холестериновые бляшки, что препятствует свободному кровотоку.

К изменениям в сосудах приводит и неправильный образ жизни: частые стрессы, постоянное употребление алкоголя, крепкого кофе, курение, лишний вес. Гормональные нарушения в организме тоже приводят к возникновению гипертензии.

К сожалению, гипертония относится к заболеваниям, передающимся по наследству. Поэтому, если этим заболеванием страдал кто-то из ваших родителей, с большой вероятностью оно разовьётся и у вас.

Также подъёму давления подвержены люди, плохо переносящие перепады атмосферного давления и смену погодных условий. А чрезмерная физическая нагрузка может поднять артериальное давление на короткое время. Нужно иметь в виду, что даже однократное повышение артериального давления может привести к развитию гипертензии (начальная стадия гипертонической болезни). И это повод обратиться к врачу.

Нельзя недооценивать опасность повышенного артериального давления – оно может привести к инфаркту, приступу стенокардии и повреждению внутренних органов.

Опасным является и то, что человек может никак не ощущать, что у него давление опасно подскочило и не осознавать, что нужно быстро принимать меры по его нормализации. Поэтому человек, страдающий резкими скачками артериального давления, должен регулярно его контролировать.

Но довольно часто, при повышении давления люди чувствуют усталость, головокружение вплоть до потери сознания. В таких случаях человеку необходима медицинская помощь. Мы вам подскажем, что нужно делать при отсутствии необходимых препаратов, чтобы помочь больному продержаться в ожидании скорой помощи. И как избежать лишнего употребления медикаментов при длительном лечении или при первых проявлениях болезни.

Как быстро снизить давление

Дадим несколько рекомендаций.

  1. Сначала нужно постараться успокоить больного (паника неизбежно повышает давление);
  2. Нужен доступ свежего воздуха (подойдёт получасовая прогулка, если больной в состоянии её совершить);
  3. В течение 2-3 минут, глубоко вдохнув, на выдохе нужно делать задержку дыхания на 8-10 счетов;
  4. Смешать стакан минеральной воды, сок половинки лимона и ложечку мёда и выпить залпом (облегчение наступает через 20-30 минут);
  5. 10 минут прикладывать к стопам больного (он сидит или лежит) примочки из яблочного уксуса (через 10-25 минут состояние больного улучшится);
  6. Кисти рук опускают на 10-15 минут в горячую воду (температурой 37 градусов, постепенно повышая до 45 градусов) (тоже быстро наступает улучшение самочувствия);
  7. В течение 20 минут попеременно на 2-3 минуты опускать стопы то в горячую, то в холодную воду (заканчивать необходимо холодной водой);
  8. В течение 5-7 минут поливать на затылочную область больного струёй горячей воды;
  9. Внимание! Массаж показан только при начальных стадиях гипертонии и если отсутствуют проявления склероза сосудов сердца, мозга и почек. Растирающими, поглаживающими и разминающими движениями нужно массировать воротниковую зону, шею, голову – голову массируют граблеобразными поглаживающими и круговыми движениями, а также сдвигая и растягивая кожу (больной должен сидеть с опорой головы на руки или о подушку);
  10. Делать точечный массаж точек: на 3 см ниже макушки, на 2 см выше линии роста волос на затылке, точки на внешней стороне сгиба локтя, точки посередине подушечки стопы;
  11. На 7-10 минут приложить больному полотенце, смоченное холодной водой, на грудь (в область щитовидной железы), захватывая солнечное сплетение. Также можно намочить руки до плеч и держать их под холодной водой из душа;
  12. Подъём давления означает, что вместе с кровью по сосудам циркулирует избыточное количество жидкости. Поэтому приём мочегонного средства поможет вывести лишнюю жидкость из организма, давление в сосудах упадёт.

Будьте готовы изменить ваш образ жизни, чтобы бороться с коварными проявлениями болезни – именно это и подразумевают врачи, говоря о лечении гипертонии без медикаментов, которое тем лучше действует, чем менее запущена болезнь (больше, чем у половины пациентов с начальной стадией артериальной гипертензии, удаётся добиться его снижения без применения лекарств).

Как снизить давление без лекарств

В долгосрочной перспективе борьбе с повышенным давлением способствует:

  1. Правильный режим дня.
  2. Снижение лишнего веса при помощи растительно молочной диеты, исключающей животные жиры и включающей чеснок (1 зубчик в день).
  3. Полноценное сбалансированное питание, исключающее жареное, жирное, солёное, но с большим содержанием клетчатки (исследование показали, что правильный рацион более эффективен при гипертонии, чем регулярный приём лекарств).
  4. 2 стакана тёплой (горячее 25 градусов) воды, выпиваемые каждое утро натощак.
  5. Регулярные занятия физкультурой – ходьба в течение 20-25 минут, лёгкий бег, лыжные прогулки (малоподвижный образ жизни способствует повышению холестерина и непроходимости сосудов).
  6. Отказ от алкоголя, курения, уменьшение употребления кофеиносодержащих напитков.
  7. Уменьшение количества потребляемой соли (в сутки человеку необходимо не больше 1 ч. л. соли). Надо учесть, что избыток соли содержится во многих готовых продуктах (консервах, чипсах, колбасах и т.п.)
  8. Большое количество соли оказывает вредное действие на организм. Если она потребляется в избыточных количествах, то стенки клеток не могут удерживать воду, которая стремится в кровеносные потоки, подобно тому, как сморщивается и выделяет сок огурец посыпанный солью. И по мере увеличения количества жидкости в крови, повышается и кровяное давление.
  9. Избегание стрессов.
  10. Регулярные врачебные проверки.

Такой образ жизни послужит и профилактикой гипертонии для здоровых людей.

Лекарственные травы способны во многом заменить готовые препараты. Для снижения давления употребляются сушёные ягоды боярышника и шиповника, валериана, семена льна, черноплодная рябина, донник, сушеница болотная, стевия, пустырник, тысячелистник, календула. До употребления трав, которые сами по себе можно отнести к лекарствам, необходима консультация врача. В аптеках можно купить готовые сборы для гипертоников, включающие травы с разным действием: мочегонные, антикоагулянты, седативные, спазмолитики, резерпиноподобные. Вот пример укороченного сбора: берёзовые почки, солодка, душица, мать-и-мачеха, подорожник, пустырник, шиповник, сушеница, хмель, омела.

Травы в сборах отмерены в строгих пропорциях и требуют правильного приготовления.

Как понизить давление в домашних условиях

Вот ещё несколько простых способов:

  • Уже упоминалось правильное дыхание – попробуйте резкий вдох через нос и лёгкий выдох ртом.
  • Может помочь кровопускание из больших пальцев рук – нужно сделать порез или уколоть (вы можете заметить, как при приступе пальце набухают и багровеют).
  • Так же сгодится настойка из семян гвоздики, которую можно найти на кухне. Зёрна гвоздики следует залить кипятком, настоять и выпить в течение 10 минут.
  • Про яблочную кислоту мы говорили, можно попробовать и такой рецепт: разведённой 1:1 водой уксусной 9% кислотой смачивают носки, надевают больному на ноги, обматывают полиэтиленовым пакетом и оставляют на 5 часов.
  • Простым, но очень эффективным способом снижения высокого давления в домашних условиях является приспособление из обычной пластиковой бутылки на полтора литра с отрезанным дном. Сняв пробку, больной дышит в бутылку, прижав к лицу широкое отверстие, так, чтобы воздух выходил из её горлышка (давление может снизиться на 30-40 единиц!).
  • Ещё один способ – чеснок нужно измельчить, залить кипятком, настоять в течение 8 дней, а после использовать для примочек к ладоням, стопам и ко лбу.

Продукты понижающие давление

1. Грецкий орех – кладезь полезных веществ! При гипертонии его употребляют по 100 гр с мёдом на протяжении 45 дней. Орех снижает артериальное давление благодаря высокому содержанию магния, который действует, как сосудорасширяющее и мочегонное. В ядрах также много калия, который способствует выведению натрия (участвует в повышении давления) из организма и увеличивает мочеотделение. Зелёные листья овощей, содержащие хлорофилл, являются прекрасным источником магния. Нужно упомянуть также содержащие магний кунжут и семечки подсолнечника, цельное зерно, отруби, проросшую пшеницу, какао. Клетчатка ограничивает усвоение магния, примите это, пожалуйста, во внимание.

При дефиците магния помимо повышения артериального давления, человека мучают судороги в ногах (в том числе по ночам), запоры, нарушения сердечного ритма, раздражительность.

2. Овощи и фрукты, содержащие калий: помидоры, шпинат, картофель, соевые бобы, чечевица, фасоль, морская капуста, горох, арахис, зелёный сладкий перец, тыква, брокколи; арбуз, бананы, сливы, персики, чернослив и изюм, курага, виноград зелёный, апельсины, грейпфруты, абрикосы и их косточки, авокадо.

Отвар из створок сухих бобов фасоли имеет мочегонное, антибактериальное действие, способствует снижению сахар крови (40гр измельчённых створок нужно залить стаканом воды, прокипятить под крышкой в течение часа на водяной бане, процедить, принимать по 2 ст. л. 4-6 раз в день).

Печёный картофель богат солями калия и рекомендуется специалистами для проведения разгрузочных дней, а настой из цветков картофеля снижает кровяное давление.

3. Продукты, содержащие кальций (он необходим для нормального функционирования всего организма): шпинат, белокочанная и пекинская капуста и всевозможные молочные продукты.

4. Зелёный чай способствует нормализации давления на начальной стадии гипертонической болезни.

5. Чеснок мы уже упоминали.

6. Для гипертоников полезен гранат (рекомендуется выпивать стакан сока в день, разбавив его наполовину водой).

7. Свёкла в варёном виде способствует растворению и выведению камней из почек, а поэтому замечательно снижает артериальное давление. Салаты со свеклой обязательно должны присутствовать на столе гипертоника (коронное блюдо – салат из варёной свеклы с грецким орехом, чесноком и растительным маслом!).

Смесь сока свеклы с мёдом 1:1 хорошо снижает повысившееся давления. Чтобы избавиться от давления на более длительный срок, такое лекарство нужно пить 3-4 раза в день в течение 3 недель (важно дать отстояться свекольному соку в холодильнике на протяжении суток, иначе могут пострадать сосуды).

8. Ещё одно замечательное средство – обычный кефир, смешанный с корицей (1 ч.л. корицы на стакан кефира) – размешать и быстро выпить.

9. Другой малоизвестный способ избавления от повышенного давления – порошок из арбузных семечек. Семечки и арбузную корку высушить и измельчить в порошок. Принимать 2 раза в день по половинке чайной ложки. В течение месяца давление нормализуется.

Нужно напомнить, что и сама арбузная мякоть – прекрасное мочегонное средство.

10. Напоследок вкусный витаминный рецепт – апельсин и лимон растолочь вместе с цедрой и полученный фреш принимать ежедневно до еды по 1 ч.л.

Стоит подчеркнуть, что все вышеперечисленные приёмы помогут отодвинуть проблему повышенного давления, но она останется, и решать, как её решить должен всё-таки врач. Гипертония – серьёзная проблема, которую надо решать даже если пока ничего не болит. Если держать артериальное давление под контролем, то можно избежать инфаркта и инсульта. И соблюдение таких простых рекомендаций поможет вам в этом, позволяя жить полноценной жизнью, не акцентирую внимания на том, что в вашем организме что-то не так. А может быть, эти знания, применённые вовремя, даже помогут спасти кому-то жизнь. Будьте здоровы, берегите себя!

Как снизить давление без таблеток в домашних условиях – видео

Как снизить давление в домашних условиях без лекарств

Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Как быстро снизить давление в домашних условиях?

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Методы лечения Описание
Быстрая помощь при высоком АД Таблетку капотена под язык, горчичники на плечи и икры ног, горячие ванны для ног.
Продукты, снижающие давление Свекла, квашенная капуста, творог, морская рыба, укроп, сельдерей, гранат, овсяные отруби, грецкие орехи, чеснок, бананы, печенный картофель, калина, черная смородина, клюква, шиповник и боярышник.
Эффективная профилактика Упражнения для улучшения кровообращения, отказ от курения и алкоголя, борьба с ожирением, снижение поваренной соли в пище.
Народные средства Травы, снижающие АД. Отвары, чай, настойки, аптечные сборы.
Лекарства, снижающие давление Препарат должен назначить врач в индивидуальном порядке. Популярные средства: бисопролол, кандесартан, амлодипин, каптоприл, индапамид, эналаприл.

Какое АД считать высоким

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить давление без лекарств

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Читать еще:  20 способов повысить низкий пульс в домашних условиях


Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Теплый душ


Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Иглоукалывание


Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Прогулка на свежем воздухе

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Яблочный уксус


Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Горчичники на ноги

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Отдых и расслабление

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Лекарства, снижающие давление

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.


Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Как не допустить повышения АД

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

  1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
  2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
  3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками. Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно

Возникают ситуации, когда простые рекомендации по поводу того, как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно с помощью таблеток или без их использования, могут срочно понадобиться. Сердечно – сосудистую систему считают одной из главных составляющих организма человека.

Это связано с тем, что кровь выполняет важную функцию: она доставляет питательные вещества и кислород, ко всем органам. Если сердце и сосуды функционируют нормально, кровь циркулирует нормально, она справляется со своими задачами. Но вредные факторы могут оказывать, на нее, отрицательное воздействие.

Речь идет о стрессах, неблагоприятной экологии, малоподвижном образе жизни, вредных привычках. Вот почему, в последнее время, увеличилось количество людей, у которых давление выше нормы. Конечно, надо учесть и изменения, в организме, связанные с возрастом. Этот фактор провоцирует скачки давления, практически, в два раза.

Если задуматься над цифрами, получится, что 1 всего населения планеты, имеют проблемы, связанные с артериальным давлением. Специалисты озабочены тем, что гипертония «молодеет». Это связано с тем, что люди (даже молодого возраста), мало двигаются, питаются неправильно, подвержены стрессам, злоупотребляют алкоголем, курят и т.д.

Если на тонометре, постоянно, наблюдаются высокие показатели артериального давления, возможно, в скором времени, у человека ухудшится зрение, возникнет почечная недостаточность, начнутся серьезные неприятности с сердцем (инсульт, ишемия), и мозговым кровообращением. В этой статье речь пойдет о том, как, находясь дома, быстро оказать помощь, понизив, до нормы показатели. А также зачем контролировать артериальное давление.

Как определить повышенное давление

Для взрослого нормальным считается, что показатель – 120 на 80 мм.рт.ст. Это не зависит от возраста. Есть терапевты, которые допускают, что норма от 130 до 140 мм рт. ст. (верхних показателей, т.е. систологического давления), и от 90 до 100 (нижних показателей, т.е. диастолического давления).

Но кардиологи так не думают. Если они видят, что у человека такие показатели давления, значит, они будут фиксировать гипертоническую болезнь.

Бывает, что у здоровых людей, возникают скачки давления. Они считают это легким недомоганием, не зная о том, что у них давление повысилось.

В каких случаях, необходимо взять тонометр, и измерить давление. Это нужно сделать, если человек:

  • испытывает головные боли, или у него кружится голова;
  • приступ тошноты;
  • почувствовал слабость;
  • стал испытывать потливость;
  • страдает одышкой;
  • чувствует, как сильно бьется сердце;
  • ощущает в ушах шум;
  • слышит пульсацию в голове;
  • почувствовал сильную тревогу;
  • в состоянии, на грани обморока.

В том случае, если один, из этих симптомов, повторяется, с завидной регулярностью, необходимо посетить доктора. Чтобы была обследована сердечно – сосудистая система. Если возникнет необходимость, нужно прибегнуть к постоянной гипотензивной терапии.

Если эти симптомы возникают регулярно, а лекарств, поблизости, нет, всем гипертоникам надо знать, какими подручными средствами можно, дома, снизить давление.

Как понизить давление в домашних условиях

Чтобы давление было нормальным, самым легким способом будет регулярный прием тех препаратов, которые назначил доктор. Но, при приеме лекарственных препаратов, понижающих артериальное давление не стоит забывать о том, что быстро напор крови не ослабеет.

Поэтому не нужно сразу же измерять давление: показатель может не измениться. Нельзя, сразу же, выпивать еще 1 или 2 таблетки, второпях. Надо расслабиться и ждать.

В случаях, когда возникает острая необходимость срочно снизить давление, почему бы не выпить новопассит или подобный препарат? Когда так случилось, что, в силу обстоятельств, нет возможности выпить таблетку, а надо понизить давление, можно прибегнуть к немедикаментозным способам снижения давления.

Что пить от высокого давления — травы, чаи, настойки

Чтобы воспользоваться народными средствами, надо знать о том, как, на организм они действуют. Еще важно точно знать пропорции, в которых их используют. Лекарственную настойку, даже натурального природного происхождения, применяют осторожно.

Привести, в норму, давление, можно, если воспользоваться:

  • зеленым чаем;
  • чаем каркаде;
  • чаем, на основе боярышника;
  • травяными чаями, в составе которых есть фенхель, валериана, мята, тмин.

Лечат высокое артериальное давление, используя отвары:

  • с гвоздикой. В 250 мл нужно вскипятить 10 бутонов. Пьют три раза в день, по 1 ст.л.
  • с укропом. Вскипятить 250 мл воды одну столовую ложку укропа. Пьют три раза в день.

Стоит обратить внимание на настойки для лечения гипертонии:

  • в которых использован боярышник (на 250 миллилитров — одна чайная ложка, принимать 1/3 за один прием);
  • валериана;
  • золотой ус.

Как сделать настойку, используя золотой ус:

Измельчают кольца растения, 17 штук. Заливают водкой (0,5л). Ставят в темную комнату, дней на 12. Через каждые 3 дня, надо взбалтывать настойку. За 30 минут, перед приемом пищи, пьют. Лучше, чтобы это было в утренние часы.

С помощью настойки прополиса можно повышенное давление привести в норму:

Надо взять спирт (100 г). Влить в прополис. Поставить в определенное место, на неделю. Дважды, в день, принимают, по пять капель.

Что предпринимают, чтобы максимально быстро, снизить давление? Надо опустить руки, под струю холодной воды. Можно принять контрастный душ. К подошвам надо приложить компресс, смоченный в яблочном уксусе. На икры целесообразно положить горчичники, минут на 10.

Как снизить давление с помощью таблеток

Каждый гипертоник должен взять на заметку, какие препараты, должны находиться в домашней аптечке. Обязательно наличие:

Он действует успокаивающе, способствует снижению нервного напряжения, нормализации сердебиения. Надо накапать в четверть стакана, с водой, от 25 до 50 капель корвалола. Можно сразу внутрь принять одну чайную ложку лекарства.

Надо, под язык, положить 10 мг. Этот препарат через 10 минут (максимум – полчаса) снизит давление. Если ярко выражена тахикардия, от применения этого препарата надо отказаться. Он, при кризизе, не подойдет.

Под язык надо класть 40 мг. Препарат и давление снизит, и стабилизирует сердечные сокращения. Тем, у кого тахикардия, подойдет это средство.

Он подходит тем людям, у кого изолированная гипертензия (в тех случаях, когда только один показатель давления превысил норму). Применять следует ограниченно, только когда показатели давления, действительно, высокие.

Второй вариант – когда ишемическая болезнь сердца + гипертония. Препарат нитроглицерин должен быть в аптечке. Это связано с тем, что артериальная гипертензия может спровоцировать осложнения, связанные с функционированием сердца.

В том случае протекания гипертонического криза, с жжениями, или болевыми ощущениями в области груди, нужно, безотлагательно, вызывать скорую помощь.

Пока врачи приедут, необходимо лечь, и положить, под язык, 1 таблетку нитроглицерина. Если лекарств, для срочной помощи, в домашней аптечке, не оказалось, надо принять тот препарат, который может быть, под рукой. Эффект от приема капотена, энапа, эгилока, следует ожидать, спустя час – два.

С помощью лекарственных препаратов, можно, эффективно, находясь дома, снизить артериальное давление. Надо, при приеме лекарств, придерживаться определенных правил:

  • Принимать только те препараты, которые разрешает доктор.
  • Нельзя делать «коктейли» из 3-5 препаратов, если нет 100% уверенности в том, что эти средства могут сочетаться, между собой.
  • Надо принимать по одной таблетке. Есть те лекарства, которые не могут сочетаться, друг с другом. А есть и такие, которые действуют очень долго, и быстро не снижают давление.
  • Если надо получить быстрый эффект, целесообразно класть таблетки, под язык, а затем рассасывать. Если их глотать – результат не будет таким хорошим. Большую часть лекарств, которые срочно должны оказать помощь, рекомендуют класть под язык. Только когда плановая терапия, советуют их глотать.

Врачи советуют перед тем, как принять лекарство, лечь. Затем, желательно, хотя бы 30 минут, полежать. Вставать, ходить, что-то делать — нельзя. В том случае, если подняться все же надо, это плавно делать. Нужно, потихоньку, приподниматься, а после – встать

Если используют медикаменты, чтобы снизить давление, зачастую, у человека кружится голова. Когда давление падает, не исключен обморок.

Принимая лекарства, обязательно учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Как снизить давление дома без лекарств

Использование дыхательной гимнастики

По статистике, 50 % людей, которым от 30 до 40 лет, могут столкнуться с артериальной гипертензией. В чем причины? Возможно, это — сумасшедший ритм жизни, из-за которого люди постоянно живут в напряжении, и не могут полноценно отдыхать. Если использовать дыхательные упражнения, можно и тело расслабить, и успокоить нервную систему.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Как быстро снизить давление в домашних условиях — с лекарствами и без лекарств.
ВНИМАНИЕ! – это видео не о лечении гипертонии в целом, а о том, как быстро снизить СИЛЬНО повышенное давление.
То есть, по сути речь идет о «скорой помощи», когда давление подскочило до 180-200, и есть риск инсульта!
Если же цифры давления не настолько высоки, то повышенное давление нужно лечить правильно.
Об этом посмотрите подборку видео:

ГИПЕРТОНИЯ — как лечить легко без таблеток; 4 упражнения для снижения повышенного давления и лечения артериальной гипертензии:
https://www.youtube.com/watch?v=66aPh.

Ложная ГИПЕРТОНИЯ — почему не всегда нужно сбивать повышенное давление:
https://www.youtube.com/watch?v=kyHpC.

Читать еще:  После еды поднимается давление

1 простое ДЫХАНИЕ от волнения и повышенного давления:
https://www.youtube.com/watch?v=xltKe.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?

Норма и патология

Артериальное давление — то давление, которое оказывает кровоток на стенки сосудов, — параметр, имеющий четкие границы нормы. Величина артериального давления колеблется в течение суток, в том числе и у здорового человека. В покое давление снижается, а при эмоциональном и физическом напряжении, курении или приеме алкоголя — может повышаться 2 . Однако эти изменения кратковременны. Показатели артериального давления (далее — АД) возвращаются в пределы нормы, как только прекращается действие фактора, способствующего его повышению.

Для артериальной гипертонии характерно стойкое или периодическое регулярное повышение уровня артериального давления.

  1. 1 Оптимальное — менее 120/80 мм рт.ст.
  2. 2 Нормальное — систолическое 120-129 и/или диастолическое 80-84 мм рт.ст.
  3. 3 Высокое нормальное — систолическое 130-139 и/или диастолическое 85-89 мм рт.ст.
  4. 4 Артериальная гипертония 1 степени — систолическое 140-159 и/или диастолическое 90-99 мм рт.ст.
  5. 5 Артериальная гипертония 2 степени — систолическое 160-179 и/или диастолическое 100-109 мм рт.ст.
  6. 6 Артериальная гипертония 3 степени — систолическое 180 мм рт.ст. и более и/или диастолическое 110 мм рт.ст. и более.

Первые две категории АД — оптимальное и нормальное давление — являются показателями нормального уровня АД, однако при оптимальных значениях риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности минимален 2 . Согласно классификации, за пределы референсных значений выходят показатели систолического давления выше 129 мм рт. ст. и/или диастолического выше 85 мм рт. ст. У взрослых о высоком АД говорят, если уровень давления составляет 140/90 и выше мм рт. ст. 2

Что чувствует человек при повышении артериального давления?

Очень часто артериальная гипертония не проявляется клинически — больные чувствуют себя совершенно здоровыми. Их сосуды адаптируются к высокому давлению, воспринимая его как абсолютную норму. В то же время различные органы и системы, особенно сердце, сосуды испытывают чрезмерные нагрузки. При отсутствии правильно подобранного лечения это неизбежно приводит к развитию осложнений гипертонии. Среди них инсульт и инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, нарушение работы почек и другие патологии 2 .

Повышение АД может сопровождаться головной болью, которая, как правило, локализуется в области затылка и имеет пульсирующий характер. Болевой синдром может восприниматься и как чувство тяжести в голове. Зачастую при высоком АД боль не очень интенсивная, и многие люди могут даже не обращать на нее внимания. В одних случаях головная боль возникает во время пробуждения, в других — во время эмоциональных всплесков, а в третьих — при изменении погоды 2 .

Важно иметь в виду, что связи между выраженностью клинической картины и степенью повышения АД нет. Больной может чувствовать себя нормально и иметь очень высокие показатели артериального давления, а может отмечать сильную боль и головокружение при крайне незначительном повышении АД. Таким образом, пытаться определить уровень давления на основании своего состояния нельзя. Единственная достоверная возможность диагностировать гипертоническую болезнь и высокое АД — регулярное его измерение, в том числе и в случаях, когда человека ничего не тревожит. Если результаты измерения демонстрируют высокие показатели, следует немедленно обратиться к врачу. Доктор проведет диагностику и при необходимости назначит соответствующее лечение 2 .

Какие препараты применяют для снижения артериального давления?

Медикаментозная терапия артериальной гипертонии должна проводиться не периодически, а длительно, как правило, пожизненно, при артериальной гипертонии этом лечащий врач должен постоянно контролировать самочувствие больного и эффективность лечения. Только такая тактика позволяет уменьшить риск поражения органов-мишеней — почек, сердца, сосудов, головного мозга и минимизировать вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений, а также развития ряда других осложнений артериальной гипертонии 2 .

Для лечения артериальной гипертонии применяют современные лекарственные препараты. При постоянном приеме они позволяют нормализовать АД, снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и защитить органы-мишени АГ от поражения. Оптимальными препаратами для лечения артериальной гипертонии являются те, которые при однократном приеме позволяют контролировать уровень АД на протяжении суток 2 .

  • Ингибиторы ангиотензипревращающего фермента (АПФ) препятствуют выработке ангиотензина — вещества, которое проявляет мощный, выраженный сосудосуживающий эффект (эналаприл, каптоприл, периндоприл и др.).В результате применения и АПФ артерии расширяются, а, соответственно,АД снижается.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II оказывают действие, схожее с ингибиторами АПФ по результату, но различное по механизму. БРА ингибируют рецепторы, с которыми связывается ангиотензин, что приводит к расширению сосудов и снижению АД (телмисартан, лозартан, ирбесартан и др.). 2
  • Антагонисты кальция (блокаторы кальциевых каналов) препятствуют проникновению в клетки сердечной мышцы и сосудов ионов кальция, участвующих в сокращении. Благодаря этому артерии расслабляются, а их диаметр увеличивается, что приводит к снижению АД (амлодипин, верапамил и др.)
  • Диуретики, или мочегонные средства способствуют увеличению выведения жидкости и соли из организма, нормализуя таким образом АД. Чаще всего для лечения артериальной гипертонии используются тиазидные диуретики (индапамид, гидрохлортиазид). В экстренных ситуациях, когда необходимо в краткие сроки добиться значительного снижения АД, могут применять более мощные петлевые диуретики, например, фуросемид. Как правило, их назначают только под контролем врача, в стационаре.
  • Бета-адреноблокаторы снижают сердечную нагрузку, уменьшают объем крови, который выбрасывает сердце в единицу времени и таким образом нормализуют АД (атенолол, бисопролол и др.)

Грамотно составленная схема лечения артериальной гипертонии позволяет обеспечить достижение целевого уровня АД, а также поддерживать этот показатель на стабильном уровне. При этом риск развития сердечно-сосудистых осложнений будет минимален. Однако иногда возможно внезапное и резкое повышение АД. Это событие известно, как гипертонический криз. Как правило, о нем говорят при систолическом АД выше 180 мм рт. ст. и/или диастолическом выше 120 мм рт. ст. 1

Гипертонический криз может быть проявлением как гипертонической болезни, так и артериальной гипертонии на фоне какой-либо другой патологии, к примеру, нарушения функции почек. Самые распространенные причины гипертонического криза — отсутствие регулярного лечения гипертонической болезни или неправильно подобранная схема терапии. Но независимо от того, какой фактор послужил толчком к резкому повышению АД, чрезвычайно важно как можно быстрее принять меры
к нормализации состояния 2 .

Как снизить артериальное давление в домашних условиях?

Быстро снизить давление позволяют антигипертензивные препараты быстрого и короткого действия, которые рекомендуется принимать под язык — сублингвально, такой способ применения позволяет получить необходимый эффект в более сжатые сроки, чем при пероральном (внутрь) приеме 2 .

  • каптоприл — ингибитор АПФ, отличается быстрым гипотензивным эффектом. После перорального приема АД снижается уже через 15-60 минут, а пик эффекта достигается через 60-90 минут. Кроме того, каптоприл уменьшает нагрузку на сердце и увеличивает сердечный выброс. Для снижения АД препарат применяют в дозе 25-50 мг 3 .
  • нифедипин — блокатор кальциевых каналов. При сублингвальном применении гипотензивный эффект проявляется уже через 5-10 минут, достигая максимума в течение 15-45 минут. Терапевтическая доза нифедипина для снижения АД составляет 10 мг 4 .
  • клонидин — препарат, проявляющий мощный гипотензивный эффект. Для снижения АД препарат используют в дозах 0,075-0,15 мг 2 .

Применяя гипотензивные препараты, следует помнить, что не рекомендуется резко снижать АД в течение короткого промежутка времени. Резкое снижение АД, особенно у пожилых людей, может привести к нарушению питания головного мозга, которое проявляется слабостью, сонливостью 2 .

Народные методы снижения АД: фитотерапия

С целью снижения АД в домашних условиях могут использоваться средства на основе лекарственных растений.

  1. 1 Трава мелиссы, в качестве гипотензивного средства применяют настой, который назначают по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день 13 .
  2. 2 Трава пустырника, которую применяют как в форме настоя, так и в виде настойки, сухого экстракта в составе различных препаратов и биодобавок. Препараты на основе экстракта пустырника оказывают седативное и гипотензивное действие 13,14 .
  3. 3 Плоды боярышника, которые применяются при функциональных расстройствах сердечной деятельности, в том числе и при гипертонии. Используются в составе настойки, некоторых лекарственных препаратов, настоя плодов 13,14 .
  4. 4 Плоды аронии (черноплодной рябины), оказывающие гипотензивное и поливитаминное действие 13,14 .
  5. 5 Трава сушеницы болотной, настой и настойку которой используют для снижения АД на начальных стадиях гипертонической болезни 13 .
  6. 6 Корни шлемника байкальского, оказывают седативное и гипотензивное действие, применяются для снижения АД при гипертонии в виде настойки 5,13 .

Можно ли снизить артериальное давление без лекарственных препаратов?

Существует ряд возможностей нормализовать показатели АД без применения лекарственных препаратов. Так, доказано, что давление снижается при повышении физической активности, снижении массы тела у людей, имеющих лишний вес, отказе от курения. Важную роль в успешном лечении артериальной гипертензии играет и сбалансированный рацион питания, направленный на повышение в нем доли калия и снижения уровня натрия, прежде всего за счет сокращения потребления поваренной соли 2,12 .

Основные способы как быстро понизить давление

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Артериальное давление может повыситься не только у больного с гипертонией, но и у человека, страдающего НЦД, или соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы. Чтобы вовремя выявить это состояние, таким людям следует регулярно (желательно дважды в день) измерять АД и записывать его в дневник. При превышении средних показателей на 20 мм Hg и более можно воспользоваться такими способами снижения АД:

  • прием медикаментов, быстро снижающих давление;
  • использование немедикаментозных средств;
  • обращение к рецептам народной медицины.

При отсутствии эффекта от использования этих способов в течение часа или появлении угрожающих симптомов рекомендуется вызвать «Скорую помощь».

Симптомы высокого давления

Измерить АД и определить, нормальное оно или повышенное, необходимо при появлении таких симптомов высокого давления:

  • учащенное сердцебиение;
  • покраснение лица и шеи;
  • прилив жара;
  • тяжесть в области затылка;
  • внезапная потливость;
  • неожиданное ночное пробуждение;
  • приступ головокружения;
  • носовое кровотечение.

Не всегда повышение АД сопровождается неприятными ощущениями. Многие люди могут узнать, что у них гипертония, только по результатам тонометрии (измерения давления).

Существуют симптомы, при которых желательно не заниматься самолечением, а немедленно обратиться к врачу:

  • сильная головная боль;
  • беспокойство, тревога, страх смерти;
  • боль в области сердца или за грудиной;
  • ухудшение зрения или выпадение части зрительного поля;
  • одышка, особенно усиливающаяся в положении лежа.

Средства для лечения гипертонии

Для лечения гипертонической болезни используется несколько групп препаратов с разным действием. Многие из них не обладают способностью быстро снизить АД. Однако их регулярный прием позволит избежать гипертонических кризов.

Группа препаратов Основные характеристики
Диуретики Стимулируют выделение натрия с мочой, за которым следует вода. В результате уменьшается объем циркулирующей жидкости и сердечный выброс, а также снижается сопротивление сосудов потоку крови.
Ингибиторы АПФ Тормозят реакцию трансформации ангиотензина I в мощный сосудосуживающий агент – ангиотензин II .
Блокаторы рецепторов ангиотензина II Блокируют действие образовавшегося ангиотензина II на сосудистую стенку.
Бета-адреноблокаторы Снижают частоту сердцебиения, уменьшают сократимость сердца и выброс крови в сосуды. Подавляют секрецию ренина в почках, блокируя реакции образования ангиотензинов.
Антагонисты кальция Расслабляют мускулатуру стенок мелких артерий, расширяют их, снижают сопротивление потоку крови.

Лечение одним медикаментом (монотерапия) при гипертензии используется редко. Обычно назначается сочетание 2 – 3 средств или комбинированный препарат, включающий несколько действующих агентов.

Как понижают давление в домашних условиях лекарствами

Для быстрого снижения АД в домашних условиях можно использовать препараты короткого действия следующих фармакологических групп:

  • ингибиторы АПФ (каптоприл);
  • бета-адреноблокаторы (пропранолол);
  • антагонисты кальция (нифедипин);
  • препараты центрального действия (клонидин).

Их принимают под язык (за исключением клонидина), давление снижается в течение 20 – 40 минут в зависимости от выбранного лекарства. Дополнить терапию можно успокаивающими препаратами, например, корвалолом. При отсутствии эффекта в течение часа следует вызвать «Скорую помощь». Врач оценит риск осложнений болезни и введет препарат, понижающий АД, внутривенно.

Видео: Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств

Простые и эффективные немедикаментозные способы понижения давления

Купировать приступ повышенного давления без медикаментов практически невозможно. Однако есть методы, которые усиливают действие принятых лекарственных препаратов:

  • прекратить физическую нагрузку, стрессовую ситуацию, конфликт, успокоиться;
  • обеспечить доступ свежего воздуха, лучше прохладного;
  • расстегнуть тесную одежду, прежде всего воротник и пояс;
  • принять положение полулежа, опустив ноги вниз;
  • поставить на заднюю поверхность ног горчичники или нанести любую разогревающую мазь;
  • сделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны;
  • легко промассировать волосистую часть головы, лоб, заднюю поверхность шеи подушечками пальцев;
  • выполнить дыхательную гимнастику: после медленного вдоха на выдохе считать до 10, повторять в течение 3 минут;
  • сделать для ступней контрастные ванночки: сначала погрузить их на 2 минуты в теплую воду, затем на полминуты – в прохладную, повторить 5 раз.

Как быстро понизить давление народными средствами

Если под рукой нет необходимых лекарств, при повышении АД, особенно умеренном (до 150/100 мм HG ), можно воспользоваться некоторыми фитотерапевтическими рецептами:

  • сделать компрессы для ступней на основе яблочного уксуса (не эссенции!), приложить их на 15 минут;
  • принять 30 капель настойки валерианы или пустырника;
  • выпить некрепкого сладкого чая с мятой, мелиссой;
  • выпить стакан кефира с добавлением чайной ложки порошка корицы;
  • принять растительные мочегонные средства – настой василька, отвар из ягод брусники, почечный чай;
  • растворить в 3 литрах воды комнатной температуры 6 столовых ложек соли, сделать компресс на поясницу, затылок или просто намочить платок и положить его на лоб.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Чтобы помочь себе или близкому при повышении давления, необходимо правильно собрать домашнюю аптечку. Предварительно нужно прочитать инструкцию к лекарствам, чтобы знать их эффекты. Следует регулярно проверять срок годности медикаментов и при необходимости заменять их.

Что должно быть в домашней аптечке человека с гипертонией:

  • тонометр любой модели, которым пациент умеет пользоваться;
  • назначенные врачом препараты для постоянного приема; удобно составить таблицу, по которой необходимо ежедневно принимать лекарства;
  • подходящие для быстрого снижения АД лекарства (каптоприл, нифедипин, пропранолол);
  • успокаивающие средства – Корвалол, Валокордин, настойка валерианы и другие;
  • таблетки или спрей нитроглицерина, которые следует принять при появлении загрудинной боли или одышки в положении лежа;
  • ацетилсалициловая кислота – четверть таблетки поможет снизить риск осложнений тяжелого гипертонического криза, если принять ее еще до приезда «Скорой помощи»;
  • глицин – 2 таблетки под язык необходимо принять, если появились признаки нарушения мозгового кровообращения – головокружение, затруднение речи, асимметрия мимики или движений в конечностях.

Чего нельзя делать при высоком давлении

Если у человека внезапно повысилось давление, ему не следует:

Даже если уровень АД удалось стабилизировать, в ближайшее время нужно посетить врача-кардиолога или терапевта. При правильно подобранной терапии кризовых состояний быть не должно.

  • Курить, а тем более употреблять алкоголь

Действие вредных веществ, содержащихся в табачной смоле и дыме, вызывает спазм мелких сосудов, что еще больше повышает АД. Алкогольный напиток, хотя на время и может расширить сосуды, через короткое время вызовет обратную реакцию, значительно более выраженную. Кроме того, многие препараты от давления могут взаимодействовать с этанолом, в результате их гипотензивный эффект уменьшается или становится непредсказуемым.

  • Подвергаться физической или эмоциональной нагрузке
Читать еще:  Норма пульса по возрастам: таблицы для взрослых и детей

При высоком АД необходимо прекратить любую активность. Пациенту нужен отдых и покой, ограничение внешних раздражителей (яркого света, громкой музыки и т. п.).

  • Употреблять соленые продукты

Соль, попадая в кровеносное русло через стенки желудка, а также всасываясь из первичной мочи в почках, приводит к задержке жидкости в организме. Особенно она влияет на повышение диастолического давления. При гипертонии желателен полный отказ от досаливания пищи.

Вода, поступающая через стенки желудка в кровоток, увеличивает объем крови, что затрудняет работу сердца. В тяжелых случаях это может привести к острой сердечной недостаточности и отеку легких. Кроме того, лишний объем жидкости в сочетании со спазмом периферических артерий приводит к механическому повышению АД.

Самостоятельное назначение лекарственных препаратов без консультации с врачом может привести к развитию опасных побочных эффектов – от головокружений и обмороков до резкого замедления сердцебиения, повышения уровня сахара в крови, анафилактической реакции.

Причины гипертонии

Повышение АД может развиться в разных ситуациях, и причины этого часто остаются неизвестными. Однако существуют факторы риска, повышающие вероятность гипертонии:

  • курение;
  • избыточный вес;
  • недостаточная физическая активность;
  • избыток соли в рационе;
  • злоупотребление алкоголем, в том числе и пивом;
  • стрессовые ситуации;
  • пожилой возраст;
  • наследственная предрасположенность;
  • хронические болезни почек, надпочечников и щитовидной железы;
  • беременность;
  • синдром апноэ сна.

В 95% случаев причина повышенного АД остается невыясненной. Такое заболевание называется первичной (эссенциальной) гипертензией или гипертонической болезнью.

У 5% людей с постоянно высоким давлением причина кроется в других заболеваниях и состояниях. Самые частые из них – атеросклероз почечных артерий, хронические болезни почек, опухоли надпочечников. Нередко давление повышается у женщин, принимающих комбинированные оральные контрацептивы.

Профилактика гипертонии

Так как истинная причина гипертонии обычно неизвестна, для профилактики повышения АД используется влияние на факторы риска этого заболевания:

  • Поддержание нормального веса. Снижение избыточной массы тела практически всегда приводит к снижению или нормализации АД.
  • Управление эмоциями. Повысить стрессоустойчивость можно путем полноценного отдыха и сна, а также с помощью специальных методик релаксации, дыхательной гимнастики, йоги, аутотренинга, медитации.
  • Сбалансированная диета. Необходимо есть больше фруктов и овощей, особенно богатых калием, и ограничить потребление лишних калорий, жиров и сахара.
  • Ограничение поваренной соли. Отказ от досаливания пищи у многих людей приводит к снижению отечности и уровня АД.
  • Регулярные физические упражнения. Ходьба в умеренном темпе по 30 минут 3 – 5 раз в неделю – хороший способ для больных с гипертонией предотвратить криз.
  • Отказ от курения и употребления спиртных напитков.
  • Регулярный контроль артериального давления. Повышение его до 130/85 мм Hg является начальным признаком гипертонии, которое уже требует изменения образа жизни.

Такие изменения образа жизни, вошедшие в привычку, помогут предотвратить гипертензию у здоровых людей или снизить АД у пациентов с уже имеющейся гипертонией.

Заключение

Каждый взрослый человек должен регулярно измерять АД и при его повышении обращаться к врачу. Первым этапом нормализации АД является изменение образа жизни. Во многих случаях необходим регулярный прием лекарств. При внезапном повышении АД можно воспользоваться немедикаментозными методами и принять необходимые препараты. Если такие меры оказались неэффективны – необходимо вызвать врача.

Как быстро понизить давление в домашних условиях?

Неправильное питание, малоактивный образ жизни, злоупотребление вредными привычками, эмоциональное перенапряжение, болезни сердца, сосудов, почек влекут за собой развитие гипертонии. В данной статье пойдет речь о том, как понизить давление в домашних условиях с помощью медикаментозных препаратов, средств народной медицины.

Как распознать гипертонию?

В норме артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Незначительное отклонение на 10 единиц систолического и диастолического показателя не является критическим. При высоком давлении у больного развивается выраженный болевой синдром в области затылка, лба, висков, шеи, что нередко сопровождается головокружением.

При гипертонии наблюдаются расстройства органов желудочно-кишечного тракта: развивается тошнота, рвота, диарея. Присутствуют симптомы интоксикации организма: слабость, быстрая утомляемость, повышенная потливость.

Со стороны сердечно-сосудистой системы у пациента возникает одышка, развивается тахикардия, болевой синдром в грудной клетке, в височной области возникает пульсирующая боль. Больного мучает шум в ушах, нарушается координация движений, мутнеет в глазах, развивается чувство тревоги, затрудняется дыхание. Пациент становится раздражительным, агрессивным.

Основными причинами повышения показателей артериального давления являются заболевания сердца, сосудов, почек, эндокринные, обменные нарушения, травмы головы, стресс, депрессия, злоупотребление алкоголем, табаком, употребление наркотических веществ и некоторых лекарственных препаратов.

Как понизить давление без таблеток?

При возникновении первых симптомов повышения артериального давления следует убедиться, что это гипертонический скачок — подобные симптомы могут развиваться при простудных заболеваниях, гипотонии. Необходимо измерить показатели артериального давления с помощью тонометра. Подтвердив рост коэффициента, сбить высокое давление в домашних условиях можно придерживаясь следующих рекомендаций.

Как сбить давление дома?

Если рост показателей давления произошел из-за усталости, психоэмоционального перенапряжения, необходимо отвлечься от дел, отдохнуть в тишине. Без качественного отдыха справиться с гипертонией сложно. Для этого необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности, приподняв при помощи подушки (валика, одеяла) голову. При отсутствии возможности можно принять максимально удобное положение сидя, расслабиться.

Во время отдыха важно обеспечить доступ свежего воздуха. Отличным станет отдых на открытом пространстве. При отсутствии такой возможности можно открыть окно и проветрить помещение.

Важно! На время отдыха выключить все раздражающие звуки (музыку, телефон, телевизор), освещение.

Для снятия болевого синдрома достаточно отдохнуть в тишине в расслабленном состоянии в течение 15-30 минут.

Быстро снять болевой синдром в затылке, шее, лобной, височной части поможет специальная дыхательная гимнастика. Для выполнения упражнений необходимо сесть и выпрямить спину. Осуществлять дыхательные движения плавно, набирая полные легкие воздуха. Выдох делать плавно, протяжно. Выполняя гимнастику, важно вовлекать в процесс дыхания брюшную стенку. Такие занятия помогут уменьшить напряжение, нормализовать сердечный ритм, снизить высокое давление.

Наибольший эффект принесут физические упражнения на свежем воздухе.

Упражнение 1. В исходном положении расслабиться, широко улыбнуться, глубоко вдохнуть через нос, наполняя живот воздухом. Повторить 3-5 раз. Во время выдоха губы сложить трубочкой, сделать максимальный выдох.

Упражнение 2. В положении сидя напрячь тазовые, ягодичные мышцы, пресс. Сделать 3 глубоких вдоха. Процесс выдоха должен быть резким, нужно постараться максимально освободить легкие от воздуха.

Упражнение 3. В исходном положении опустить голову вниз, плотно прижав к подбородку. В течение 3 минут выполнять плавные и глубокие дыхательные движения.

Снизить давление без лекарств, снять напряжение, усталость, болевой синдром поможет массаж головы и воротниковой зоны. Наиболее эффективными станут процедуры, выполненные специалистом. При отсутствии такой возможности можно попросить близких родственников, друзей или сделать самомассаж.

Чтобы уменьшить выраженность симптомов гипертензии, достаточно делать легкие разминающие движения, поглаживания верхней части спины, шеи, головы. Все движения осуществляются по кругу — по ходу тока крови и лимфы. Во время процедуры важно уделить внимание вискам, надбровным дугам, лобной части.

Эффективным станет массаж, растирание мочек ушей и ушных раковин круговыми движениями до покраснения кожи.

Для облегчения движений, повышения эффективности процедуры рекомендуется использовать масло лаванды, хвойных деревьев, апельсина, мяты.

Ванны и ванночки

Снизить артериальное давление, восстановить кровообращение, снять усталость, эмоциональное, физическое перенапряжение помогут теплые ванны с добавлением эфирного масла лаванды, мяты, пихты. Отлично справиться с тревогой, усталостью поможет ванна с настоем валерианы или пустырника.

Быстро сбить давление в домашних условиях, восстановить хорошее кровообращение поможет контрастный душ, прохладные и теплые ванночки для рук, ног. Унять боли помогут теплые компрессы на шейно-воротниковую зону, область затылка и икроножные мышцы.

Как снизить давление в домашних условиях?

При повышенном давлении можно использовать средства народной медицины, большинство из которых не имеют противопоказаний, способны справиться с резкими скачками показателей, снять болевой синдром, снизить чувство усталости, раздражительности.

Быстро без таблеток снизить выраженность симптомов гипертонии на фоне эмоционального перенапряжения, усталости поможет успокоительный отвар на основе валерианы, пустырника, мелиссы или пиона. Чтобы его приготовить, необходимо взять измельченный корень растения или листья мелисы (мяты) в объеме 10 г, залить 200 мл воды. Довести до кипения, настоять в течение ночи. Принимать средство по 20 мл трижды в день. Добавлять указанные лекарственные растения можно в чай к обычной заварке для получения седативного эффекта.

Отлично понижает давление свежевыжатый сок. Для приготовления можно использовать соковыжималку или измельчить овощи, фрукты на терке и отжать необходимое количество сока. Для терапии можно использовать соки свеклы, моркови, редьки, сельдерея, шпината. Из фруктов положительное действие на сердечно-сосудистую систему оказывают сок цитрусовых, граната, сливы, брусники, клюквы, калины, абрикоса.

Важно! Соки должны быть натуральными. У пакетированного продукта отсутствует лечебный эффект.

На основе таких фруктов и их сочетаний с помощью блендера можно готовить различные смузи, разбавляя их водой. Рекомендуется в течение дня выпивать по 100-200 мл натуральных фруктово-овощных соков.

Для снижения давления в домашних условиях можно использовать различные травяные сборы. Для получения максимального эффекта курс лечения должен длиться не менее 30 дней. В качестве основы для приготовления отваров, настоев, травяных чаев можно взять:

  • плоды, листья, корень боярышника и шиповника;
  • траву сушеницы топяной;
  • плоды черноплодной рябины;
  • листья белой омелы;
  • ягоды брусники, клюквы, красной калины.

Для приготовления настоев необходимо взять 10 г лекарственного растения, залить 1 ст. воды, настоять. Принимать по 200 мл в течение дня, разделив на 3-4 приема.

На основе корней, плодов растений готовятся чаи, отвары. В процессе приготовления важно соблюдать пропорции 1:100. После закипания целебное снадобье томить под крышкой на медленном огне в течение 15-25 минут.

Можно сбить высокое давление при помощи уксусных компрессов. Для приготовления необходимо развести яблочный или столовый уксус в воде в равных пропорциях. Смочить в полученном растворе ткань, марлю и наложить на ступни на полчаса. После окончания процедуры промыть ноги под проточной водой, надеть теплые носки.

Снижает давление аппликация горчичников на область стоп, затылка, икроножных мышц. Применение компрессов улучшает кровообращение, снижает отечность, благодаря чему спадает давление внутри сосудов.

Как быстро нормализовать давление в домашних условиях?

Быстро сбить высокое давление можно с помощью лекарственных препаратов, которые назначаются специалистом после проведения полной диагностики состояния пациента. В зависимости от степени развития патологического состояния, назначается одно или сочетаются несколько препаратов следующих лекарственных групп: нейротропные средства, ингибиторы АПФ, диуретики.

Нейротропные препараты

Для воздействия на центральную нервную систему назначаются нейротропные медикаменты. Клонидин оказывает воздействие на гипоталамус, подавляя синтез адреналина, благодаря чему происходит нормализация показателей на тонометре. Назначается при гипертензии на фоне роста внутрипочечного давления вследствие почечных патологий. При критических состояниях вводится внутривенно. Перорально назначается по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. При отсутствии эффективности лекарственный препарат заменяется.

Прием Моксонидина назначается 1 раз в день. После первого же приема снижает выраженность клинической картины гипертонии. При продолжительном приеме нормализует сосудистый тонус путем воздействия на рецепторы нервной системы. Не оказывает воздействия на ритм сердечных сокращений и пульс.

Метилдоп подавляет выброс адреналина в кровь путем воздействия на центральную нервную систему. Назначается при незначительных отклонениях показателей от нормы. Уже через 3 часа после приема нормализует повышенное давление на 24 часов. После стабилизации показателей кратность приема снижается, препарат принимается 1 раз в день.

Ингибиторы АПФ

Данная группа препаратов помогает быстро снизить давление путем подавления выработки гормона ангиотензина, который оказывает сосудосуживающее действие:

  1. Аккупро используется, когда необходимо нормализовать давление в домашних условиях срочно и эффективно. Начинает действовать уже спустя 1 час после приема таблетки.
  2. Каптоприл помогает вылечить гипертонию почечной этиологии. Разовый прием помогает снизить внутрипочечное и артериальное давление. Принимается препарат 3 раза в сутки.
  3. Капозид и Лизиноприл блокируют синтез аденозинтрифосфата, обладают мочегонным эффектом. Препараты принимаются 1 раз в день, что очень удобно.

Снизить высокое артериальное давление поможет прием мочегонных препаратов, действие которых направлено на выведение лишней жидкости, солей из организма. Благодаря такому эффекту снижается внутрисосудистое давление. Прием калийсберегающих препаратов помогает вывести натрий, хлор, предотвратить вымывание калия из организма.

Если поднялось давление, врачи рекомендуют применять Акрипамид, Индап или Арифон. Данные препараты помогают быстро снизить давление в домашних условиях, имеют минимальное количество противопоказаний, побочных эффектов. Противопоказаны мочегонные препараты людям с эндокринными патологиями, нарушением обменных процессов.

Как понизить давление в домашних условиях?

Снять высокое давление дома можно путем изменения образа жизни, питания. Важно максимально оградить себя от стрессовых ситуаций, нервного, психоэмоционального истощения. По возможности меньше конфликтовать, много отдыхать, вести активный образ жизни. Последний играет весомую роль для здоровья человека — помогает справиться с избыточным весом, который влечет за собой развитие множества осложнений со стороны внутренних органов. Каждые 10 кг лишнего веса могут повлечь за собой рост показателя тонометра на 10 и более мм рт. ст.

Чтобы понизилось давление до нормальных показателей, иногда достаточно отказаться от вредных привычек: полностью исключить употребление алкогольной, табачной продукции, наркотических веществ. Спустя несколько дней после воздержания улучшается общее состояние больного, происходит постепенное восстановление работы внутренних органов.

Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно

Для хорошего самочувствия важно правильно питаться. Ежедневно употребляемые продукты оказывают прямое воздействие на каждый орган, его состояние в отдельности и на организм в целом. В таких продуктах питания содержится множество полезных веществ, которые питают клетки, дают «топливо» для функционирования.

Злоупотребление «вредными» продуктами приводит к «загрязнению» организма, нарушению работоспособности внутренних органов, развитию множества патологических процессов, в том числе гипертонии. Чтобы сбить артериальное давление, важно исключить из суточного рациона жирную, пряную, соленую, копченую, жареную, консервированную пищу, алкоголь, кофе и крепкий чай.

Особое внимание следует уделить содержанию соли в рационе, которая приводит к задержке жидкости в организме, повышению ее объема в крови — развитию гипертонии. В рационе должно присутствовать минимальное количество соли, при этом рекомендуется добавлять ее перед непосредственным употреблением.

В рацион стоит включить лук, чеснок, которые способствуют очищению организма от вредных соединений, нормализации показателей давления.

Полезными для сердечно-сосудистой системы станут продукты с высоким содержанием линоленовой кислоты, которая входит в состав орехов различных видов и производных из них масел.

Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется включить в дневной рацион помидоры, картофель, бобовые продукты и шпинат, которые способны восполнить дефицит калия в организме.

В период лечения необходимо обеспечить достаточное поступление кальция, который в большом количестве содержится в капусте различных сортов, молочных продуктах, яйцах, орехах, зелени и сухофруктах.

Справиться с гипертонией легкой и средней степени тяжести можно в домашних условиях при помощи соблюдения специальной диеты и активного образа жизни. Помогут и дыхательная гимнастика, массаж, отдых на свежем воздухе в тишине. При необходимости стоит использовать медикаментозные препараты, направленные на подавление синтеза ферментов, повышающих давление и выведение избыточной жидкости из организма.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Adblock
detector