Терапия варикоза водой

Воды не нашей планете много, но пить рекомендуется только качественную, то есть очищенную и живую (энергетически заряженной). Такая вода способно помогать крови доставлять клеткам питательные вещества и выводить отходы их жизнедеятельности. Ниже Вы узнаете, как с помощью воды можно проводить терапию различных болезней, а в частности варикоза – заболевания вен. Но прежде чем приступить к применению водной терапии, Вам также необходимо узнать точное количество воды, которое нужно выпивать из расчета Вашего веса. За основу можно взять информацию о том, что человек, вес которого составляет 60кг, в сутки должен выпить 3л воды.

Но и здесь есть нюанс. Пить воду следует не как хочется, а придерживаясь определенных правил.

Рекомендации, как правильно пить воду:

Утром, сразу же после подъема, нужно выпить 300мл воды.

Еще 300 мл необходимо выпить за 30мин до завтрака.

Потом 300мл за 60мин перед обедом и через 2,5 часа после него.

Точно также 300мл воды нужно употребить до и после ужина.

И, наконец, последний прием воды (300мл) должен состояться за 60мин до сна.

При возникновении желания попить в неуказанное время, смело делайте это, даже если такая потребность возникла ночью. В употреблении воды отказывать себе не стоит, даже если придется посетить туалет лишний раз. Кстати сказать, консистенция мочи является ярким показателем наличия обезвоживания в организме. Например, если моча у человека прозрачная и практически бесцветная, то паниковать не стоит, но если ее цвет темный, то это уже повод задуматься, достаточно ли он пьет воды.

Нельзя пить воду только во время, а также непосредственно до и после приема пищи, иначе вода вызовет разжижение желудочных соков, что отрицательно скажется на пищеварении. Еда в этом случае будет плохо перерабатываться, то есть будет просто гнить у человека в желудке. Следовательно, такая еда не принесет никакой пользы.

Терапия водой, как средство лечения и профилактики варикоза.

Варикозное расширение вен (варикоз) – заболевание, достоверные причины которого пока не известны. Да, несколько теорий существуют, но указанные в них причины сильно размыты: от наследственных факторов, до рода занятий и стиля жизни.

Можно также предположить, что первопричиной варикоза все-таки является скрытое обезвоживание или систематическая нехватка воды. Ведь не секрет, что количество и качество воды напрямую сказывается на состоянии крови человека, о чем можно более подробно узнать в статье «Вода в крови». Соответственно, сделав водную терапию не одноразовым мероприятием, а нормой жизни, человек в состоянии привести свою кровь в нормальное состояние, обезопасив, таким образом, свои сосуды от воздействия вредных токсинов.

Признаки жажды или как нехватка воды влияет на организм.

Как известно, чувство жажды далеко не у всех людей хорошо развито. Но человеческие тела устроены так, что даже отсутствие этого чувства не мешает им сигнализировать о нехватке воды. Людям необходимо всего лишь научиться расшифровывать эти скрытые сигналы жажды. Именно поэтому ниже приведены основные признаки нехватки воды в организме.

Признаки жажды:

Постоянное ощущение упадка сил и вялости является прямым результатом недостатка воды в крови. Человеческий мозг и каждая клетка всего организма ведут непрерывную работу, в результате чего образуется масса токсичных отходов. Если в крови воды недостаточно, то эти отходы полностью не растворяются, и, как результат, не выводятся из клеток.

Постоянная потребность в кофе, чае, либо других напитках. Длительное время многие люди приучают свой организм к тому, что перечисленные выше напитки являются заменителями воды. Но на самом деле такая замена приводит к обезвоживанию организма путем выведения из него влаги. Помните, что эти «заменители воды» в большей степени выводят воду из организма, чем восполняют ее нехватку.

Возникающая «на ровном месте» тревога – тоже признак жажды. Хорошим примером этого является тревожное состояние при похмельном синдроме. Похмельный синдром – это крайняя степень обезвоживания организма.

Беспокойный сон тоже может быть симптомом жажды, то есть нехваткой воды в клетках человеческого организма. В нормальном состоянии тело человека ночью должно отдыхать. При этом все процессы замедляются, и происходит «перезагрузка» систем организма. Но если ненасыщенная или слабонасыщенная влагой кровь не будет справляться со своей задачей, то телу при попытке «перезагрузиться» не будет хватать сил, что приведет к сбою, в результате чего люди по ночам просыпаются и не могут уснуть.

Раздражительность – тоже последствие нехватки воды. Вода для человека является не только универсальным очистителем и растворителем, но и одним из самых сильных энергетических источников. Не получая нормального энергетического питания, организм будет пытаться избавить себя от любой нагрузки, вследствие чего и возникает раздражительность (защита организма от «ненужных» по его мнению действий).

Связанные с водой сны тоже могут быть одним из сигналов «SOS» от наших клеток. С их помощью организм сообщает не только об обезвоживании, но и о катастрофической нехватке энергии.

Невнимательность и ее причины аналогичны тем, что и при раздражительности. Но головной мозг здесь не защищается, а просто не может правильно выполнять свои функции.

Одышка (если не заболевание легких) связана со слабой консистенцией крови. Так, если кровь очень густая, то ее движение по сосудам происходит медленно, а, следовательно, будет запаздывать и доставка кислорода к клеткам.

Депрессия зачастую является результатом крайней засоренности клеток токсичными отходами. Если для борьбы с этими отходами естественного растворителя (воды) недостаточно, то организм использует все доступные средства для выработки антиоксидантов. И конечно, если что-то где-то забрали, то о нормальной работе органа, отдавшего это что-то (в нашем случае воду), не может быть и речи. Чаще всего «донором» воды при жажде клеток организма является печень, отдающая вещества, на основе которых синтезируются гормоны мелатонин, серотонин и триптамин. Нехватка у человека перечисленных гормонов и вызывает его депрессивное состояние.

Важность воды для человека.

Вода для человеческого организма нужна практически везде. Она насыщает тело питательными веществами и справляется с выводом продуктов жизнедеятельности. Также вода очищает тело не только изнутри, но и снаружи. На ней люди готовят пищу, с ее помощью они приводят свои вещи в порядок, вырабатывают с ее помощью электричество и т.д. Перечень того, зачем людям нужна вода можно продолжать и продолжать. Ведь она является одним из важнейших компонентов, дающих жизнь на планете. И при всей ее важности люди довольно часто попросту забывают о ней. Они забывают, что мы сами в большей мере состоим из воды. Но при этом для нормальной жизни всем нам очень необходима чистая вода.

Попробуйте вспомнить, когда Вы последний раз видели или пили чистую воду? Под понятием «чистая вода» подразумевается отсутствие в ней не только хлора, но и любых других пагубных примесей (пестицидов, нитратов и пр.). Конечно, дистиллированную либо кипяченую воду можно было бы выдать за чистую и живую, но, как не крути, это не так.

Прежде чем попасть к человеку в организм обработку проходят практически все виды воды, в том числе дистиллированная и кипяченая, вследствие чего ее естественный состав нарушается и энергия уходит.

Кстати, повсеместный возврат людей к здоровому образу жизни сейчас заставил многих врачей изменить свой подход к лечению большинства недугов. Теперь в рекомендационном листе (рецепт), который доктор выдает больному, зачастую присутствует не только перечень лекарственных препаратов, но и соответствующие продукты. Это хорошая тенденция, но огорчает то, что в этих листках не говорится о воде. Да, упоминание, что человеку лучше пить воду какой-то определенной марки, возможно, есть, но это, как правило, дорогостоящие напитки, которые далеко не всем по карману. Но при этом практически все врачи не принимают во внимание то, какую воду и в каком количестве пьют их пациенты. Но это же неправильно, ведь вода нужна всем и является неотъемлемой частью жизни каждого человека!

В перечне жизненно важных для человека веществ после воздуха на втором месте стоит именно вода. Да, не чай, не кофе, не сок или другой напиток, а именно вода. Зная это разве можно отбрасывать влияние воды на человеческий организм? Может именно из-за такого не внимательного отношения к воде многие болезни до сих пор остаются неизлечимыми?

Будем надеяться, что отношение к воде довольно скоро изменится, ведь человечество уже достаточно «напакостило» и практически лишило себя чистой природной воды. Да, многие читатели могут возмутиться, что есть еще родники, в которых, якобы, природная чистая вода. Хотелось бы в это верить, но американские исследования доказали, что подавляющее большинство грунтовых вод, а родники являются выходом таких вод на поверхность, уже заражены химикатами.

Неужели люди думают, что пролитое на землю машинное масло, бензин и прочие химикаты испаряются бесследно? А химические удобрения, которыми массово наполняют поля, тоже просто исчезают? Нет, на самом деле они впитываются в землю, а с помощью дождя уходят глубже, в грунтовые воды. Это только малая часть «мероприятий», которые человечество использует для уничтожения сначала чистой воды, а потом и себя. Похоже изменить ситуацию с загрязнением мировых запасов воды может только радикальная и полная смена принятого образа жизни не одного конкретного человека, а всего человечества, а это, как видно, невозможно.

Но, если каждый будет следить за собой и своими действиями, то может быть нашим детям, внукам и правнукам будет жить немного легче.

Вывод:
Давайте использовать попадающие нам знания для улучшения своего личного взаимодействия с водой. А для питья используйте только чистую заряженную воду (живую). Примите как образ жизни выше описанные рекомендации по ее употреблению и долгие годы наслаждайтесь крепким здоровьем и цветущим внешним видом.
И напоследок, знайте, что вода обладает памятью, поэтому каждое ласковое и заботливое слово, сказанное к воде, которую Вы пьете, вернется к Вам сторицей!

Интересное на Ютубе:

Миниатюрный дом Симпсонов своими руками

Обезвоживание организма — симптомы. Обезвоживание организма — причины, лечение

Как известно, без пищи организм более или менее благополучно может прожить две недели, а вот без адекватного обеспечения жидкостью человек не сможет просуществовать и дня. В данном случае счёт порой идёт не на часы, а на минуты. Именно поэтому дефицит воды в нашем организме является очень опасным для человеческого здоровья, а в некоторых случаях, как бы это скорбно ни звучало, может привести и к биологической смерти.

А как вы думаете, в чём причина обезвоживания? Ответ довольно прост. Большинство людей просто не имеют представления о том, что потребление воды должно стать некой жизненной необходимостью, как, к примеру, приём пищи или справление нужды. В нашей статье мы попытаемся разобраться, что такое обезвоживание организма. Симптомы этой опасной патологии, а также её причины и лечение — все будет рассмотрено далее.

Определение

Перед тем как разобраться в симптоматике данной патологии, рассмотрим определение обезвоживания.

Обезвоживание (дегидратация) – это недостаток жидкости, которая нужна для химических и обменных процессов, происходящих в нашем организме. Они осуществляются непрерывно в течение всей человеческой жизни. Как известно, вода является вторым после кислорода веществом, необходимым для жизнедеятельности, а её недостаток приводит к серьёзным последствиям, к примеру, нарушается гормональный баланс, увеличивается кислотность организма.

В результате возникновения таких процессов появляются онкологические, эндокринные, сердечные и психические заболевания, а в редких случаях разрушаются клетки спинного и головного мозга. Вот к таким серьёзным последствиям может приводить обезвоживание организма.

Симптомы в таком случае необходимо научиться распознавать быстро (особенно, если дело касается ребёнка) во избежание более серьёзных проблем. Поэтому ниже мы об этом и поговорим подробно.

Симптомы дегидратации

Безусловно, чувство жажды – это первостепенный знак, который предупреждает о том, что организму не хватает жидкости, но нормальным средством определения обезвоживания этот процесс не назовёшь. Более правильным показателем будет количество и цвет мочи. Если она тёмного цвета, а количество её небольшое, это говорит о том, что в организме дефицит жидкости, поэтому в срочном порядке его следует восполнить.

Более тяжёлыми симптомами является быстрая потеря в весе. Всего за несколько дней человек может потерять до 10% от общей массы тела. В таком случае нарушается химический баланс организма, что может привести к почечной недостаточности, а реже – к летальному исходу. Это уже тяжёлая стадия, которой, в случае неоказания скорой помощи, может достигнуть обезвоживание организма.

Симптомы данного заболевания достаточно трудно отличить от других патологий, но в целом можно постараться. Итак, основные признаки дегидратации:

— уменьшение количества мочеиспусканий;

— апатия, слабость, недомогание;

— тошнота, рвота, диарея.

Опасные признаки обезвоживания организма:

— при надавливании на кожу она очень медленно возвращается в начальное положение.

При таких признаках немедленно вызовите скорую помощь.

Факторы, вызывающие обезвоживание организма

Причины в данном случае очевидны. Наиболее распространённой является недостаточное употребление жидкости. Но существуют и другие факторы, вызывающие дегидратацию:

— обильное потоотделение при интенсивных физических нагрузках;

Каждый день наш организм естественным путём теряет разное количество жидкости. Этот процесс зависит от множества факторов, к примеру, от температуры воздуха, относительной влажности в помещении, от уровня физической активности, а также от состояния здоровья человека. Поэтому очень важно в течение суток выпивать не меньше 2,5 литров жидкости. Соблюдение этого условия исключит возможность получить обезвоживание организма.

Симптомы данной патологии, как уже говорилось ранее, необходимо научиться понимать. Ведь снижение активности, постоянная усталость, сильная жажда, недомогание, переутомление — это не что иное, как просьба нашего организма оказать ему помощь, и, если её вовремя не предоставить, то наши клетки как следует не насытятся влагой, следовательно, в организме очень быстро наступит дисбаланс. Язвы, диабет, запоры, астма, аллергия, ожирение, варикоз, артриты — это малая часть того, к чему может привести обезвоживание организма. Последствия в данном случае могут быть необратимыми. Появятся провалы в памяти, боли в суставах и позвоночнике, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также в редких случаях возможно даже проявление слабоумия.

Обезвоживание у детей

Как известно, дети более склоны к данному заболеванию, чем взрослые. Чаще всего причинами обезвоживания у детей является повышенная температура, рвота и понос.

Симптомы дегидратации у детей

1. Отсутствие мочеиспускания более 6 часов.
2. Моча имеет резкий запах и тёмный цвет.
3. Сухость ротовой полости и губ.
4. Вялость.
5. Плохой аппетит.
6. Отсутствие слёз при плаче.

Симптомы обезвоживания при средней и тяжёлой стадии

1. Ввалившиеся глаза.
2. Сонливость, апатия ребёнка к происходящему.
3. Сухость кожи.
4. Сухой язык.
5. Сухость слизистых оболочек.
6. Впавший родничок у младенцев.

При обнаружении таких симптомов срочно обратитесь к врачу, ведь обезвоживание организма у детей является очень опасным состоянием, при котором срочно требуется медицинская помощь. Врач, в свою очередь, назначит соответствующее лечение. Возможно, ребёнку понадобится внутривенное введение жидкости.

Как лечить обезвоживание организма?

Лечение зависит от тяжести патологии. В большинстве случаев при лёгкой стадии заболевания необходимо срочно восстановить недостающий уровень жидкости. Уложите больного на твёрдую поверхность, по возможности в прохладное, хорошо проветриваемое влажное помещение, и обеспечьте ему покой. Воду нужно подавать небольшими порциями и лучше той температуры, которая соответствует температуре тела больного, чтобы жидкость быстрее всасывалась в кровь.

Если причиной обезвоживания стала рвота или понос, в данном случае следует давать больному раствор для пероральной дегидратации (препарат «Регидрон»). Если такового нет под рукой, приготовьте его самостоятельно. Для этого 1 ч. л. соли, 1 ч. л. соды, 2 ст. л. сахара разбавьте в одном литре кипячёной воды. Такой раствор можно давать и детям столько, сколько ребёнок сможет выпить, но небольшими порциями, ведь запасы соли и воды особенно малы в организме детей, поэтому именно для них всякого рода кишечные инфекции являются наиболее опасными.

Профилактика дегидратации

Последствия обезвоживания могут быть очень опасными и стоить человеку здоровья или даже жизни. Поэтому, чтобы не подвергать свой организм такой пытке, постарайтесь как можно чаще предотвращать обезвоживание уже на первоначальном этапе. Для профилактики дефицита жидкости соблюдайте следующие рекомендации:

— в жаркую и сухую погоду при активной физической нагрузке, повышенной температуре тела, длительной поездке всегда при себе держите бутылочку с минеральной негазированной водой;

— лучше вообще воздержаться от физических нагрузок в такую погоду;

— следите за тем, чтобы ваш ребёнок и пожилые родители в обязательном порядке употребляли достаточное количество жидкости;

— летом старайтесь находиться в тени или в кондиционируемых помещениях;

— не пейте алкогольные напитки в жаркую и сухую погоду.

Очевидно, все знают, что польза воды для нашего организма неоценима, но мало кто догадывается, какие последствия могут быть от её недостатка, ведь все жизнедеятельные процессы внутри нас зависят от количества потребляемой нами жидкости. Не забывайте, что регулярное употребление воды должно войти у вас в привычку, иначе обезвоживания не избежать.

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При упоминании варикозного расширения вен многие представляют себе некрасивые узлы, выступающие на голенях. Однако помимо внешних проблем варикоз способен привести к более серьезным осложнениям вплоть до потери подвижности. По статистике, 30 % женщин и не менее 10 % мужчин обращаются с этим недугом за врачебной помощью. Поэтому так важно знать первые, совсем неочевидные признаки начинающейся болезни, чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий.

AdMe.ru составил список ранних признаков варикоза, знание которых поможет предотвратить недуг.

1. Зуд в голенях и лодыжках

Один из самых неочевидных и часто игнорируемых симптомов варикозного расширения вен — зуд в голенях и лодыжках. Он обусловлен изменениями, которые происходят в сосудах и прилегающих к очагу воспаления тканях. Застой крови в пораженных венах становится причиной нарушения питания тканей — продукты обмена перестают выводиться должным образом. Именно этот процесс является причиной чрезмерной сухости и шелушения кожи ног.

Зуд при варикозе кажется довольно «безопасным» симпотом, однако именно он сигнализирует о начале болезни. В дальнейшем он может привести к образованию трофических язв.

Что сделает врач:

• Назначит антигистаминные препараты, которые уменьшат отечность тканей и снимут спазмы, мешающие нормальной циркуляции крови и лимфы.
• Пропишет седативные средства, которые успокоят нервную систему и нормализуют сон.
• Порекомендует антибактериальные заживляющие мази и кремы, которые не дадут распространиться инфекции и увлажнят кожу.

2. Мышечные судороги

Варикозное заболевание вен нижних конечностей проявляет себя самыми разными симптомами, но наиболее известный — ночные судороги в ногах. Из-за застоя крови возникает нарушение циркуляции в венах и более мелких сосудах. В свою очередь, растет давление на прилегающие ткани, происходит раздражение нервных окончаний и, как следствие, судороги. Кроме того, мышцы из-за плохого обмена веществ начинают испытывать кислородное голодание, что также ведет к судорогам.

Правильное питание при варикозном расширении вен нижних конечностей

При варикозном расширении вен на ногах очень важная составляющая лечения — правильное диетическое питание. Еда помогает доставить в организм полезные вещества, поступающие в кровь и «подпитывающие» стенки сосудов. Благодаря этому повышается тонус вен, укрепляются клапаны и ликвидируется застой. Напротив, употребление вредной пищи усугубляет течение болезни, потому диета при варикозе имеет первостепенное значение.

Цели диетического питания

Варикоз чаще развивается у женщин, хотя мужской пол не застрахован от патологии. Многие из страдающих варикозом нижних конечностей имеют лишний вес, что только усиливает нагрузку на ноги.

Важной целью диеты при варикозе вен будет борьба с ожирением. Неправильное питание вызывает сгущение крови, а это вкупе с низким венозным тонусом сильно повышает опасность образования тромбов. Смена рациона будет способствовать разжижению крови и уменьшению тромбообразования при варикозе.

Еще одна важная цель, преследуемая диетой, — улучшение общего и локального кровообращения посредством:

• укрепления сосудистой стенки;
• уменьшения проницаемости вен и венул;
• увеличения эластичности вен;
• снятия воспаления;
• предотвращения ломкости капилляров.

Правильно выбранное меню поможет ускорить лимфоотток, что предотвратит застойные явления, уберет отечность тканей — известный симптом варикозного расширения вен.

Питание при варикозе следует организовывать в индивидуальном порядке, в зависимости от показаний, непереносимости, наличия или отсутствия лишнего веса. Исключение запрещенных продуктов уменьшит количество токсинов, шлаков, ежедневно поступающих в организм, поэтому параллельно запустится процесс общего оздоровления.

Основные правила питания при варикозе:

• кушать дробно, каждые 4 часа, но не реже 4 – 5 раз/сутки;
• готовить еду щадящими способами — варить, тушить, готовить на пару, запекать, а от жарки отказаться;
• периодически организовывать разгрузочные дни;
• пить больше жидкости;
• ужинать не позднее 3 часов до сна;
• избавиться от вредных привычек.

Норма по калориям при варикозе вен в сутки подбирается индивидуально. Если у человека ожирение, суточное количество калорий составит 1500 – 1600.

Особое внимание уделяется питьевому режиму при варикозе. Потреблять надо только чистую негазированную воду и иные полезные напитки — компоты, отвары, травяные чаи из расчета 30 мл на килограмм веса/сутки. Крепкий чай и кофе в этот объем не входят и даже вредны страдающим варикозом, потому что усиливают обезвоживание, что для вен не полезно.

Полезные продукты от варикоза вен

Список полезной пищи для больного варикозом возглавляют продукты растительного происхождения — овощи и фрукты, зелень, ягоды. Лучше всего большую их часть есть в свежем виде, без термообработки.

Из огурцов, помидоров, лука, перца, петрушки, кинзы, морковки делают салаты с растительными маслами холодного отжима. Полезна для организма, страдающего от варикоза, свекла, которая устраняет запор, не давая токсинам скапливаться в кишечнике. Из зеленых овощей можно делать вегетарианские холодные супы, окрошку.

Для укрепления стенок сосудов отлично себя зарекомендовали такие растительные продукты:

Источниками микроэлементов, макроэлементов и клетчатки для организма при варикозе станут злаки — каши, цельнозерновой хлеб. Полезнее всего гречка, овсянка, ячка, пшеничная каша. Еще больше ценных веществ в пророщенных злаках, их кушают без тепловой обработки.

Для адекватного поступления белка при варикозе надо обязательно есть нежирное мясо (куриное, телятину, индюшатину), рыбу, говяжью печень. Белок есть и в растениях семейства бобовых — горохе, бобах, фасоли.

Для обеспечения стенок вен йодом кушают морскую капусту, морепродукты. Против варикоза надо обязательно потреблять больше еды с аскорбиновой кислотой — крыжовника, смородины, облепихи, клюквы, брусники. Растительные масла включают особые омега-кислоты и витамин Е, считающиеся «борцами» с токсинами, холестерином. Нужен венам и кальций — его получают из нежирной молочной продукции. Сухофрукты и орехи доставят в кровь калий, магний, жирорастворимые витамины, полезны они венам и при наличии варикоза. Из сладостей разрешен мед, можно употреблять натуральную пастилу, суфле, мармелад.

Нужные для сосудов специи:

Соки при варикозе лучше делать своими руками, ведь магазинные содержат много сахара, консервантов. Не надо забывать и про овощные соки — из томата, моркови, огурца, свеклы и т. д. Если нет противопоказаний, как напиток можно использовать воду с небольшим количеством натурального яблочного уксуса.

Запрещенная пища и варикоз

При варикозе нельзя есть продукты, которые вызывают набор веса или задерживают жидкость, шлаки в организме:

• маринады и копчености — усиливают отеки конечностей, снижают тонус вен;
• жирный холодец, наваристые бульоны — включают много пуринов, увеличивающих вязкость крови при варикозе;
• жирное мясо — присутствуют тугоплавкие жиры, которые способствуют формированию тромбов;
• продукты с добавлением химии — все красители, консерванты, ароматизаторы доставляют шлаки в организм, вредны для вен;
• сдоба, выпечка с трансжирами — провоцирует быстрое ожирение;
• острые специи, кофе, крепкий чай — плохо влияют на тонус вен;
• цикорий — из-за сосудорасширяющего действия запрещен при варикозе.

Количество соли при варикозном расширении вен надо сократить, она задерживает жидкость, усиливает отеки, создает повышенную нагрузку на сердце. Лучше не солить пищу в кастрюле, вводя соль только в порцию в малом количестве.

Придется сократить в рационе продукты с витамином К, который сгущает кровь, что при варикозе опасно:

Потребление клетчатки и варикоз

Клетчатка (пищевые волокна) — сложное вещество, относящееся к углеводам. Оно попадает в организм с растительной пищей, но ферментами не перерабатывается.

Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Первый тип формирует после контакта с жидкостью гелевые субстанции, а второй выходит из организма в первоначальном виде. Растворимая клетчатка послабляет кишечник, размягчая кал, что предотвращает усиление давления на вены, которое усугубляет варикоз. Нерастворимая клетчатка работает как щетка — вычищает шлаки, застойные массы из толстого кишечника.

При варикозе пищевые волокна очень полезны. Больше всего их в такой пище:

Витамины и минералы при варикозе

Если варикозное расширение вен уже диагностировано, нельзя забывать о потреблении достаточного количества витамина С. Это усиливает скорость синтеза коллагена и эластина, которые укрепляют стенки вен, улучшает микроциркуляцию крови.

Еще эффективнее аскорбиновая кислота работает вкупе с витамином Е, поэтому его надо употреблять. Не менее важен сосудам рутин, который тонизирует стенки вен, считается антиоксидантом. Для обеспечения организма витаминами едят черную смородину, цитрусовые, орехи, пророщенное зерно, пьют зеленый чай.

Минеральные вещества важны для сосудов:

• медь — нужна для синтеза эластина, предупреждает истончение и расширение стенок вен (морская капуста, печень, морепродукты);
• цинк — оптимизирует кроветворение, приводит в норму вязкость крови (печень, желток яйца, бобы, кедровые орехи);
• кремний — положительно действует на стенки вен и артерий (все крупы, фасоль, виноград).

Биофлавоноиды от варикоза

К биофлавоноидам относится большая группа веществ, присутствующих в растениях и способных оказывать различные положительные эффекты на человеческий организм. Флавоноиды придают фруктам окраску, обладают защитным действием.

Согласно исследованиям, употребление пищи с этими веществами при варикозном расширении вен способно укреплять стенки сосудов, блокировать процессы перекрестного окисления. Флавоноиды прекращают выделение свободных радикалов, негативно влияющих на клетки. Кстати, рутин тоже относится к флавоноидам — он и другие элементы снимают боль, уменьшают отек.

Алкоголь и варикоз

Нередко даже врачи рекомендуют принимать алкоголь в небольших дозах. Это оправдано при ряде сосудистых болезней, например, атеросклерозе. Но спиртное расширяет сосуды, а после происходит их резкое сужение. Для больных вен, которые уже растянуты, утратили тонус, это очень вредно. Если варикоз имеет запущенную стадию, а больной злоупотребляет большими дозами спиртного, есть риск открытия язв, появления кровотечений.

Считается, что при варикозе наиболее безопасно сухое красное вино в объеме 100 – 150 мл, но не более. Напиток не приведет к набору веса, ухудшению состояния вен, содержит ряд флавонов и антиоксидантов.

От пива и водки надо отказаться. Первый напиток вызывает ожирение и гормональные сбои, второй провоцирует слишком резкие изменения сосудистой стенки. У алкоголиков намного выше риск тромбоза и тромбофлебита — самого «популярного» осложнения варикозной болезни.

Примерное меню на неделю

• творог со сметаной, курага, хлебцы;
• мусс фруктовый;
• рыба тушеная, овощи, хлеб цельнозерновой;
• салат из томатов, огурцов, растительного масла;
• котлета на пару, тертая отварная свекла, кефир.

• сырники с медом;
• ряженка, фрукты;
• картофельное пюре, котлета паровая, хлеб;
• салат из моркови, яблока, изюма, заправленный йогуртом;
• паровая грудка, капуста брокколи тушеная со сметаной.

• бутерброд с сыром, томатный сок;
• банан, йогурт;
• печень тушеная, белокочанная капуста свежая, заправленная маслом;
• салат из огурцов, кефир;
• отварное яйцо, чай, хлебец.

Разгрузочный день — можно пить воду, травяные чаи в любом количестве, на ночь принять кефир.

• пудинг рисовый, сухофрукты;
• йогурт, ягоды;
• борщ вегетарианский, отварное куриное мясо, хлеб;
• печенье, кефир;
• рыба паровая с овощным рагу.

• блины с фруктовым желе;
• оладьи морковные, кефир;
• рыба на пару, отварная гречка;
• салат овощной, хлебец;
• тефтели с перловкой.

• каша овсяная, ягоды;
• банан, отварное яйцо;
• рассольник, плов с телятиной;
• творог с медом;
• рагу овощное, грудка индейки вареная.

к содержанию ↑

Сыроедение и голодание для страдающих варикозом

Многие пытаются переходить на потребление сырых овощей и фруктов, по нескольку дней голодать в надежде вылечить варикоз.

По мнению ученых, оба вида «диет» вредны для организма. В результате сыроедения ухудшается состояние кишечника, обостряются гастриты. Голодание провоцирует набор веса, ведь организм пребывает в стрессе и потом пытается восстановиться.

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

• Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
• Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
• Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
• Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
• Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
• Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
• Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:

• тяжелая атлетика;
• бег — спринтерский, марафонский;
• футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:

• приседания;
• прыжки (особенно на скакалке);
• занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Обезвоживание организма: лечение в домашних условиях. Баланс воды в организме, последствия обезвоживания

Наша жизнь просто немыслима без воды. Ведь вся человеческая система и органы работают благодаря этому источнику. Еще в школе мы выучили на память, что тело состоит из 80% жидкости. Она находится практически везде. Кровь, слюна, лимфа или пот не обходятся без влаги. Вода играет важную роль в нормальном функционировании всей нашей системы. А поступает она в организм через употребление пищи или питье. Но жидкость в организме не задерживается и выводится благодаря органам ЖКТ, через легкие и кожу. И если человек употребляет мало воды, наступает обезвоживание организма, лечение в домашних условиях его вполне допустимо. Однако важно знать, что эксикоз несет большую опасность, вплоть до смертельного исхода. Поэтому помощь медика в такой ситуации будет не лишней.

Немного о том, что такое обезвоживание

Обезвоживание – состояние организма, при котором тело теряет большое количество влаги, что несет большую опасность для полноценной работы всей системы человека.

Наше тело способно прожить без воды не больше 10 дней. Но многое зависит от физической подготовки, температуры воздуха и психосоматического здоровья. Вне зависимости от погоды, будь то жара или холод, дегидратация способна сильно навредить нашему организму. Когда человек лишается необходимой ему влаги (особенно, если эксикоз происходит внезапно), возникает непреодолимая нужда в питье. И если человек начинает употреблять жидкость в большом количестве, он может заработать отечность, а порой и вовсе умереть. То же самое происходит, если в организме слишком мало воды.

Виды дегидратации

Эксикоз имеет несколько степеней тяжести:

1. Легкая степень – когда человек теряет около 1-2 литров воды;
2. Средняя степень – количество жидкости в организме уменьшается на 3-4 литра;
3. Тяжелая степень – потеря влаги более 4-х литров;
4. Острая степень – нечет огромную угрозу, в основном заканчивается летальным исходом (потеря жидкости более 10 л).

Обезвоживание так же делится на виды:

• Изотоническое – для него характерен правильный состав соли в красной жидкости;
• Гипертоническое – наблюдается много соли в крови;
• Гипотоническое – уровень солей в красной жидкости слишком низкий.

Кто чаще всего подвержен обезвоживанию

Обезвоживание характерно для любого человека. Однако есть люди, которые больше других подвержены этой патологии. К ним относят:

1. Детки от 6 месяцев до 7 лет. Их особая склонность к дегидратации кроется в маленьком весе;
2. Люди, имеющие хронические заболевания. Обычно это игнорирование сахарного диабета, нарушение большинства функций почек и склонность к алкоголизму;
3. Люди после 60-ти лет. С годами организм задерживает все меньше влаги. Более того, в этот период жизни люди употребляют меньшее количество еды или воды, а иногда совсем забывают про такую необходимость;
4. Спортсмены. Чем тяжелее физическая нагрузка, тем больше шансов заработать обезвоживание организма. Особенно при душной погоде и влажном воздухе. Активный спорт вынуждает организм терять много влаги. Каждый час тренировка убавляет запас накопленной жидкости, что может спровоцировать внезапный эксикоз;
5. Люди, работающие на улице при жаркой температуре и влажном воздухе. Ненормированная погода подвергает человека тепловому удару и дегидратации. А все потому, что пот при таких условиях быстро не испаряется. Организм сразу нуждается в обильном питье. Нередко наблюдается гипертермия.

Причина такой патологии

Обезвоживание нарушает работу организма и не является нормальным состоянием. Причин эксикоза большое количество. Вот некоторые из них:

• Понос, рвота (чаще всего при различных отравлениях и инфекционных недугах);
• Получение солнечного и теплового ударов;
• Частое мочеиспускание (является последствием проблем с мочеполовой системой, нервных потрясений и переохлаждением);
• Ожоги (активное выделение влаги через поврежденный участок эпидермиса);
• Обильное потоотделение (тяжелые физические тренировки, жара и эмоциональное напряжение).

Ведущие симптомы эксикоза

Чтобы распознать обезвоживание организма и оказать необходимую помощь, следует ознакомиться с главными признаками патологии.

1. Ощущение сухости во рту и сильная жажда. Это ведущие симптомы при дегидратации. Человек должен употреблять столько воды, сколько он двигается в течение дня. В зависимости от этого, одни люди употребляют мало воды, а другие большое количество жидкости;
2. Общая вялость и слабость. Такие симптомы возникают по причине нехватки полезных веществ (витамины, еда, вода). Но они важны для правильной работы всего организма. Поэтому важно следить за питанием и питьем, чтобы не допускать таких проявлений;
3. Гипорексия (сниженный аппетит) или его отсутствие. При обезвоживании человеку практически не хочется кушать;
4. Высокая температура. Под воздействием эксикоза тело нагревается. Это состояние опасно и температуру необходимо сбить.

Тяжелая степень дегидратации вызывает тошноту, рвотный рефлекс, мышечные судороги и покалывание ног и рук. В этом случае необходимо обратиться за специализированной помощью. При наличии обморока лечиться в домашних условиях не стоит.

Лечение патологии в домашних условиях

Ознакомиться с принципом лечения эксикоза очень полезно. Терапия подразумевает полное устранение возникших симптомов и восстановление уровня воды в организме больного. При легкой степени патологии у взрослых или детей лечение в домашних условиях позволяется. Но лучше всего обратиться к доктору, и дать ему возможность контролировать лечебный процесс.

Игнорировать возникшие симптомы не стоит. Они способны привести к непоправимым последствиям. Начать терапию лучше сразу.

• Пострадавший должен находиться в спокойной и хорошо проветриваемой комнате;
• Употребление жидкости должно быть постепенным и небольшими порциями. Необходимо добиться нормального уровня воды в организме. Все признаки должны пройти. Специалисты так же рекомендуют сосать кубики льда. Это поможет восстановить водный баланс и охладить пострадавшего;
• Тепловой удар может спровоцировать обезвоживание. В этом случае приподнимите ноги больного и положите под них свернутое полотенце;
• Не забывайте про охлаждение. Накладывайте на все тело холодные компрессы. Можно просто смачивать одежду больного. Но только если она пошита из натуральных материалов;
• Для понижения температуры тела используйте обычный вентилятор.

Опасно игнорировать обезвоживание организма, лечение в домашних условиях должно быть грамотным и последовательным.

Видео об определении количества воды в организме

В этом видео вы узнаете, как самостоятельно сделать тест на обезвоживание: